문제해결록/건강개선일지 검색 결과

4 개의 검색 결과가 있습니다.

문제해결록/건강개선일지

충수염 초기증상과 자가진단

충수염이란 무엇이고 초기증상과 자가진단방법에 대해 다루어보겠습니다. 충수염이란? 사람의 소화기관에서 중요한 부분을 차지하는 대장과 소장 중 소장 끝부분이자 대장이 시작되는 부분에 돌기가 붙어있습니다. 이를 충수 또는 충수돌기라 하는데요. 이 부분에 딱딱한 똥 등 찌꺼기가 지속적으로 쌓이다가 염증이 생기면서 충수가 막히게 되는데 이를 충수염이라 칭합니다. 다르게는 맹장염, 꼬리염, 충수돌기염으로 불리기도 하지만 정확한 병명은 충수염이라고 합니다. 참고로 맹장(Cecum)은 충수(Appendix) 바로 위에 있는 부분을 뜻합니다. 초기증상 일반적인 위염 소화불량과 다름없는 증상이라 충수염으로 발전할때까지 구분이 잘 안간다고 합니다. 체하거나 명치끝 배꼽 주변이 아픈 것처럼 느껴지기도 하고 토하거나 열이 오르..

2021. 3. 20. 14:11

문제해결록/건강개선일지

허리통증완화에 도움을 주는 생활습관 및 맥켄지 신전 운동과 몸살림운동

오래 앉아서 일하는 분들 중 허리통증으로 고통받는 분들께 도움될만한 맥켄지 신전 운동에 대해 정리하겠습니다. 설명에 앞서서 이 포스팅에 나오는 얘기들은 어디까지나 참고용이며 조금이라도 통증이 심한 징조가 보인다면 즉시 전문의와 상의하셔야 한다는 사실을 알려드립니다. 운동시간조차 따로 내기 힘든 현대인들 이 글을 검색해서 들어오신 분들이라면 병원에 가기 직전 상태이고 잠시 컨디션이 안 좋아서 생긴 허리통증이라 생각하실 듯 한데요. 허리통증의 원인은 다양하니 당장은 병원에 가서 진료를 받아보시는 걸 권합니다. 병원에 가서 진료를 하게 되면 요즘 추세가 비수술 요법을 권합니다. 그 요법이 별거는 아닌 것이 약물치료와 운동요법, 생활습관을 개선하라는 요구를 의사분들이 하시게 되는데요. 그때 권유받은 운동이 맥켄..

2021. 3. 3. 06:58

문제해결록/건강개선일지

편도염 편도선염 편도선 부었을 때 약도 드시고 휴식 명상도 해보세요

주의! 이 글은 병이 나면 병원에 가서 정확한 진찰을 받아야한다는 주장이 듬뿍 담긴 글입니다. 병원 안 가도 된다는 얘기가 아니니 오해하심 안됩니다!! 건강을 개선하기 위해서 운동이 중요하지요. 하지만 운동이 습관화되지 않은 상태에서 무리한 운동을 하면 몸에 무리가 갑니다. 갑자기 몸을 사용하면 허약한 부분부터 아프게 됩니다. 사람마다 그 아픈 부분은 다릅니다. 편도선도 몸에 면역력이 낮아지면 붓는 기관 중 하나입니다. 편도선염, 편도염 등으로 불립니다. 붓고나면 자꾸 졸리고 나른한 기분이 온몸을 감쌉니다. 음식물을 먹거나 물마실때조차 불편한 이물감때문에 만성인 분들은 수술을 하는 경우도 있죠. 어떤 선배는 제게 '몸이 쉬어달라는 신호를 주고 있는데 그걸 떼어내면 순간적으론 좋을진 몰라도 더 큰 병이 오..

2020. 2. 22. 10:00

문제해결록/건강개선일지

당신만 하지 않는 의외로 쉬운 비만 해결방법 2가지 원칙

직장인은 바쁩니다. 몸 안 움직이고 많이 먹습니다. 당연히 살찝니다. 주말에 소파눕습니다. 악순환. 계속 찝니다. 안 빠집니다. 헬스등록해서 운동하다 몸무게때문에 부상당합니다. 또 눕습니다. 찝니다. 비만 해결을 위해 두 가지만 지키면 됩니다. 아직 저도 시작단계입니다. 그런데.... 실천일지를 읽으며 2가지 원칙를 챙겨보시기 바랍니다. 1. 시작은 연말건강검진 결과였습니다. 충격. 과체중이란 글자도 보입니다. 2. 아침에 물에 불린 현미생식을 먹기 시작했습니다. 황성수현미를 유튜브에 검색하니 자료가 나오더군요. 몸에 익으면 삼시세끼를 이렇게 먹을 계획이었습니다. 3. 어머님께 피드백 받았습니다. 당신께서 두달동안 현미채식을 실천했다가 쓰러지셨다구요. 참고로 그때 응급실 가셔서 가족들이 많이 놀랐습니다...

2020. 2. 14. 10:00