문제해결록/건강개선일지
허리통증완화에 도움을 주는 생활습관 및 맥켄지 신전 운동과 몸살림운동
오래 앉아서 일하는 분들 중 허리통증으로 고통받는 분들께 도움될만한 맥켄지 신전 운동에 대해 정리하겠습니다. 설명에 앞서서 이 포스팅에 나오는 얘기들은 어디까지나 참고용이며 조금이라도 통증이 심한 징조가 보인다면 즉시 전문의와 상의하셔야 한다는 사실을 알려드립니다. 운동시간조차 따로 내기 힘든 현대인들 이 글을 검색해서 들어오신 분들이라면 병원에 가기 직전 상태이고 잠시 컨디션이 안 좋아서 생긴 허리통증이라 생각하실 듯 한데요. 허리통증의 원인은 다양하니 당장은 병원에 가서 진료를 받아보시는 걸 권합니다. 병원에 가서 진료를 하게 되면 요즘 추세가 비수술 요법을 권합니다. 그 요법이 별거는 아닌 것이 약물치료와 운동요법, 생활습관을 개선하라는 요구를 의사분들이 하시게 되는데요. 그때 권유받은 운동이 맥켄..
2021. 3. 3. 06:58